ENDLICH weniger RÜCKEN‒SCHMERZEN mit dem

"five KONZEPT"

Über 1500 Einrichtungen lindern bereits

erfolgreich Rücken‒, & Gelenkprobleme.

Auch wir sind dabei und können dich unterstützen.

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ANTI‒SCHMERZ PROGRAMM

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Warum Beweglichkeitstraining?

„Wir müssen uns wieder aufrichten.“

Ana, Inhaberin und Trainerin im NOVA, erklärt warum jeder Mensch dieses Training benötigt:

Wir sind per Evolution Jäger und Sammler, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer anderen, unbewegten und sehr künstlichen Welt. Das Problem des Arbeitsalltages ist die ständige gebeugte Haltung unserer Gelenke!

MIT five RICHTEN WIR DICH WIEDER AUF UND DU ERHÄLTST VÖLLIG NEUE FLEXIBILITÄT!

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Hast du auch ab und zu oder schon länger Probleme mit deinem Rücken?

Dann haben wir eine gute Nachricht für dich!

Mit dem five‒Konzept haben wir über Jahre viele Menschen von Ihren Schmerzen befreien können.

Wolf Harward Erfinder und Entwickler des "five Konzept" zeigt dir das Prinzip und warum es schon vielen Menschen geholfen hat, ihre Rückenschmerzen zu lindern.
Klicke auf den Button und schau dir seine persönliche Botschaft im Video an.

Hier Infotermin vereinbaren >>

Muskellängentraining löst Verspannungen

Beim five‒Training sorgt neben der Dehnung eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln dafür, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann. Hierdurch werden Verspannungen gelöst und dein Rückenschmerz reduziert.

Bewegungseinschränkungen können aufgehoben werden

Durch vieles Sitzen und wenig Bewegung, verlieren wir unsere Beweglichkeit. Oftmals können wir nicht mehr knien oder uns problemlos bücken. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.

five‒Training sorgt für eine höhere Lebensqualität

Unbeweglichkeit im Alter ist kein Schicksal. Wer sich auch ohne spezielle Schmerzen regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.

Verklebte Faszien können gelöst werden

Faszien stützen und bilden unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser Beweglichkeitstraining können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.

Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers

Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.

Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers

Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.

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? Häufig gestellte Fragen ?

Wieviel Zeit sollte ich investieren?

Werde ich auch fachkundig betreut?

Sollte ich auch bei akuten Rückenschmerzen trainieren?

Was unterscheidet das five Training von anderen Trainingsprogrammen?

Beim five-Training geht es in erster Linie nicht um eine Kräftigung der Muskulatur, auch wenn dieses zusätzlich passiert. Es geht primär darum, die Beweglichkeit in die Gelenke zurück zu führen und die Spannung aus diesen Bereichen zu nehmen. Es ist meist fatal, wenn andere Konzepte den schmerzhaften Bereich, der schon eine zu hohe Spannung hat, mit Kraftübungen noch weiter kräftigen, ohne die Spannung zu nehmen. Wir bringen den Muskel unter Spannung in die Länge, was auch einen positiven Effekt auf die Faszien hat.

Werden die Programme auch von der Krankenkasse bezahlt?

Kann ich das five Training auch in hohem Altern noch absolvieren?