Muskulatur aufbauen, Körperfett reduzieren, den Blutzucker regulieren oder
die Haut straffen… Wonach Du auch suchst. HIER wirst Du fündig.
Kraft- & Ausdauertraining sind der Schlüssel.
„Unser Körper braucht Bewegung.“
Ana Baier, Studioleiterin vom Nova, erklärt wieso:
Die meisten Bandscheibenvorfälle passieren bei einfachen Bewegungen wie dem Heben der Einkaufstüten aus dem Kofferraum. Um dem entgegenzuwirken ist es wichtig, dass die Muskulatur gekräftigt wird.
Warum Kraft- und Ausdauertraining?
Entdecke unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten!
Ausdauertraining für ein gesundes Herz
Trainieren wir unsere Ausdauer, erreichen wir so viel mehr als das klassische „länger Puste haben“. Cardiotraining heißt Herztraining.
Erlebe es selbst und stärke Deine Gesundheit mit unseren vielseitigen Cardiogeräten.
Vollautomatisches Ganzkörpertraining
Mit unserem Milon‒Zirkel kannst Du Dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: Dein Training. Alle Einstellungen werden auf Deiner Mitgliedskarte gespeichert.
So hast Du den Kopf frei und kannst noch effektiver trainieren.
Zirkeltraining
wie Du es möchtest
Mit unserem Multifunktionsturm macht das Zirkeltraining noch mehr Spaß.
Schnellkraft, Sprungkraft, Ausdauer und vieles mehr. Du entscheidest, was heute trainiert wird.
Freies Training
mit freien Gewichten
In unserem Freihantel‒Bereich wird der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Die vielen Wandspiegel ermöglichen Dir die volle Kontrolle über Deine Bewegungsausführung.
Vom Rehasportler bis hin zum Bodybuilder, hier ist für jeden etwas dabei.
Mit uns wirst Du Deine Ziele erreichen! Denn…
…wir begleiten Dich von Anfang an.
Von der Erstellung des Trainingsplans, über die Einweisung bis hin zur Evaluation.
…wir wollen, dass Du Spaß beim Training hast.
Immer das Gleiche wird irgendwann langweilig. Unsere Trainer kennen so viele Übungen und können es kaum erwarten, sie Dir zu zeigen.
…wir arbeiten gemeinsam daran.
Dein Ziel ist auch unser Ziel. Mit unserem Wissen und Deiner Motivation schaffen wir das.
? Häufig gestellte Fragen ?
Wieviel Zeit sollte ich investieren?
Aus unserer langjährigen Erfahrung solltest du bereit sein, 2 Woche ca. 35 min Zeit zu investieren. Erfolge hat man aber schon bei 2 x in 10 Tagen.
Werde ich auch fachkundig betreut?
Die Betreuung und fachliche Unterstützung zum Erreichen deines Zieles ist der Kern unseres Konzeptes. Wichtig neben einer sehr guten Qualifikation ist, die hohe soziale Kompetenz unseres Teams. Starten wirst du immer mit einer Erstanamnese nach der dein optimales Trainingsprogramm zusammen gestellt wird.
Wie lange sind die Mitgliedschaften
Wir haben auch monatlich kündbare Mitgliedschaften, diese sind etwas teurer. Es gibt also quasi keine Bindung. Wir wollen Mitglieder, die ihre Ziele erreichen und keine Karteileichen.
Was unterscheidet das Training bei euch von anderen Anbietern?
Dein Training liegt uns am Herzen. Daher achten unsere Trainer in allen Bereichen darauf wie Du am effektivsten trainierst. Zudem erhält jedes Mitglied vor seinem ersten Training einen individuell angepassten Trainingsplan inklusive Einweisung, welcher in regelmäßigen Abständen erneuert wird.
Wird das Krafttraining auch von der Krankenkasse bezahlt?
Es gibt Einstiegsmöglichkeiten über verschiedene §20 Kurse. Diese werden je nach Kasse zwischen 75% und 100% von der Gesetzlichen unterstützt. Zur Auswahl stehen gesundes Functional-Kräftigungstraining und ein präventives Ganzkörper-Kraftzirkeltraining.
Wird mir erklärt, wie hoch mein Trainingspuls sein darf?
Basierend auf den Daten der Anamnese, können wir Dir individuelle Empfehlungen bezüglich der Pulsfrequenz geben. Diese decken alles ab, vom Spitzenbereich bis hin zum regenerativen Training.
Öffnungszeiten
Montag - Freitag: 06:00 - 00:00 Uhr
Samstag-Sonntag: 06:00 - 22:00 Uhr
